[Læs videre]

Vi bruger funktionel træning i vores opvarmning og basistræning, vores lektioner varer mellem 75 og 90 min.

I 90 min lektionerne starter vi ud med opvarmning efterfulgt af en Workout of the Day (WOD).
En WOD varer mellem 20 og 30 minutter og der bliver garanteret sved på panden!!

Hvorfor gå til fitness og Krav Maga når du kan træne funktionel træning i Krav Maga Academy.

Vores baggrund kommer fra CrossFit og TackFit

Imi Sde-Or (tidligere Imrich Lichtenfeld), grundlæggeren af Krav Maga, blev født i 1910 i Ungarn og voksede op i Bratislava, Slovakiet.

Imi var aktiv i en bred vifte af sportsgrene, herunder gymnastik, brydning og boksning. I 1928 vandt Imi det slovakiske ”Youth Wrestling Championship”, og i 1929 mesterskabet som senior (i let og mellemvægt).

Krav Maga er et simpelt grov motorisk selvforsvarssystem udviklet i 1964.
Et amerikansk studie har vist, at vi kan miste op til 70 % af vores evne til at udføre finmotorik under stress, netop dette ligger til grund for Krav Magas grov motoriske forsvar, det skal virke når man bliver stresset.

Krav Maga er hebraisk og betyder tæt kamp eller på dansk nærkamp.
Systemet er et ”Reality Based Self Defense” (RBSD) system, det vil sige at systemet er lavet for at imødegå reelle realistiske angreb og ikke ”drømme scenarier”..

I Krav Maga har vi ikke 100 forskellige perfekte teknikker til 100 angreb lavet til at passe til teknikkerne, vi forsøger at lave så basale forsvar at det samme forsvar dækker og flere typer angreb.

Krav Maga er et nærkampsystem som er grundlagt af Imi Sde-Or (tidligere Imrich Lichtenfeld). 

I Imi´s tid underviste han et hav af elever og de første elever som fik 1 DAN (Sortbælte) var Eli Avikzar, Rafi Elgarisi, Haim Zut (Haim Gidon var en elev af Eli Avikzar), Shmuel Kurzviel, Haim Hakani, Shlomo Avisira, Vicktor Bracha, Yaron Lichtenstein, Avner Hazan og Miki Asulin.

Krav Maga blev (og bliver) hele tiden udviklet og da Imi´s elever selv begyndte og stifte deres egne forbund begyndte Krav Maga at få sit eget liv.